Σπύρος Ζαρογιάννης, M.Med.Sci, PhD(c)
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
.png){kind=small}
.png){kind=small}
Μεταπτυχιακό Σακχαρώδης Διαβήτης
Μετεκπαίδευση Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Υποψήφιος διδάκτωρ ΔΠΘ
/
/
Διαχείριση Βάρους
Διατροφική υποστήριξη με στόχο την επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους
Είμαστε εδώ για να σας παρέχουμε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες διαχείρισης βάρους, οι οποίες χωρίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες: απώλεια βάρους, αύξηση βάρους και διατήρηση βάρους.
Σε κάθε περίπτωση, η φιλοσοφία βασίζεται σε κάποιους βασικούς κανόνες:
Να σας παρέχεχουμε συνεχή διατροφική εκπαίδευση
Να εξατομικεύεται με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας
Να σέβεται τις ουσιαστικές ανάγκες σας
Να πραγματοποιείται με τον κατάλληλο ρυθμό
Να περιλαμβάνει γεύματα που σας αρέσουν
Να κρατάει καλυμμένο το αίσθημα της πείνας
Απώλεια Βάρους
Στόχος μας είναι η μείωση του σωματικού σας βάρους, μέσω της απώλειας λίπους χωρίς να διαταραχθεί η μυική σας μάζα και ο μεταβολισμός σας.
Για αυτό το λόγο, το διατροφικό μας πρόγραμμα βασίζεται σε εθνικές και διεθνείς συστάσεις επίσημων φορέων προκειμένου να διασφαλιστεί η βελτίωση ή η διατήρηση της υγείας σας. Η απώλεια βάρους με γρήγορο ρυθμό δυστυχώς επιφέρει τόσο προσωρινά όσο και μακροχρόνια υποβάθμιση του βασικού μεταβολισμού, οδηγεί σε διατροφικές ελλείψεις και επηρεάζει την ομοιόσταση της υγείας μας.
Σκοπός μας είναι να ακούσουμε τους προβληματισμούς σας και να κατανοήσουμε τις ανάγκες σας με προσοχή. Έτσι, σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας.
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Follow us!
Follow us!
.png){kind=small}
.png){kind=small}
Εστιάζουμε στην απώλεια βάρους μέσω συμβουλευτικής, αυτοπαρατήρησης και διατροφικής εκπαίδευσης
Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες σας
Σας βοηθούμε να βελτιώσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά
Σας βοηθούμε να αναπτύξετε δεξιότητες για την ενίσχυση της αυτοπεπόιθησής σας
Απώτερος στόχος μας είναι να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος και να το διατηρήσετε χωρίς κάποιο πρόγραμμα διατροφής!
Αύξηση Βάρους
Στόχος μας είναι η αύξηση του σωματικού σας βάρους, μέσω υγιεινών και ισορροπημένων διατροφικών επιλογών.
Είναι σημαντική η σταδιακή αύξηση του βάρους, με γνώμονα τη διατήρηση της υγείας σας. Για αυτό το λόγο, το διατροφικό μας πρόγραμμα βασίζεται σε εθνικές και διεθνείς συστάσεις επίσημων φορέων προκειμένου να διασφαλιστεί η σταδιακή αύξηση βάρους. Σας βοηθούμε να παρέχεται στο σώμα σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού σας.
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Εστιάζουμε στην σταδιακή αύξηση του βάρους σας ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού σας
Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες σας
Σας βοηθούμε να βελτιώσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά
Αξιολογούμε τη σύσταση σώματος για να διασφαλίσουμε τη σωστή αύξηση του βάρους
Απώτερος στόχος μας είναι να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος και διατηρήσετε την υγεία σας!
Διατήρηση Βάρους
Στόχος μας είναι η μακροπρόθεσμη διατήρηση του σωματικού σας βάρους, μέσω της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Απευθύνεται σε όλους όσους έχουν ενδιαφέρονται να κρατήσουν το βάρος τους σταθερό, χωρίς να επηρεαστεί το ποσοστό μυϊκής μάζας και ο βασικός τους μεταβολισμός. Σας βοηθούμε να τροποποιήσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά, ούτως ώστε η διατήρηση του βάρους να είναι μακροπρόθεσμη. Το διατροφικό πρόγραμμα έχει βοηθητικό ρόλο και στόχος μας είναι να ανεξαρτητοποιηθείτε πλήρως από αυτό!
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Εστιάζουμε στην διατήρηση του βάρους μέσω τροποιποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς
Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες σας
Σας βοηθούμε να διατηρήσετε σταθερή τη μυική σας μάζα και το μεταβολισμό σας
Στοχεύουμε στις διατροφικές οδηγίες παρά σε ένα πλάνο διατροφής
Απώτερος στόχος μας είναι να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος για την υπόλοιπη ζωή σας!