Σπύρος Ζαρογιάννης, M.Med.Sci, PhD(c)
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
.png){kind=small}
.png){kind=small}
Μεταπτυχιακό Σακχαρώδης Διαβήτης
Μετεκπαίδευση Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Υποψήφιος διδάκτωρ ΔΠΘ
/
/
Γυναικεία Υγεία
Διατροφική υποστήριξη γυναικών με στόχο την προαγωγή της υγείας
Με την κατάλληλη διατροφική προσέγγιση μια γυναίκα μπορεί να πετύχει την καλύτερη διατροφική και σωματική προετοιμασία της και υποστήριξή της, μείωση των επιπλοκών, βελτίωση για την ίδια, αλλά και το έμβρυο, και επιπλέον μειώνει τον μακροχρόνιο κίνδυνο υγείας και βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
Είμαστε δίπλα σας για να σας παρέχουμε συνεχή διατροφική υποστήριξη σε όλα τα στάδια που αφορούν αποκλειστικά τις γυναίκες, όπως:
Εγκυμοσύνη
Θηλασμός
Εμμηνόπαυση
Εγκυμοσύνη
Follow us!
Follow us!
.png){kind=small}
.png){kind=small}
Η ποιοτική θρέψη είναι ένας πολύ σημαντικός πυλώνας μιας υγιούς εγκυμοσύνης και μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της γονιμότητας και στη διευκόλυνση της διαδικασίας του τοκετού. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε βασικά δομικά στοιχεία ανάπτυξης και υγείας για το παιδί σας!
Είμαστε εδώ για να δημιουργήσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο και να εξασφαλίσουμε την πλήρη κάλυψη των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά, τόσο για εσάς, όσο και για το έμβρυο. Επίσης σας βοηθήσουμε να έχετε μια υγιή αύξηση βάρους, και άρα μικρότερο κίνδυνο επιπλοκών, υψηλότερο επίπεδο ενέργειας και μικρότερο αίσθημα κόπωσης. Τέλος, αντιμετωπίζουμε μαζί κάποια από τα φυσιολογικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως εξάντληση και γαστρεντερικές ενοχλήσεις.
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Σας βοηθούμε να έχετε μια υγιή αύξηση του σωματικού σας βάρους
Εξασφαλίζουμε την ποιοτική θρέψη και την κάλυψη των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά
Σας συμβουλεύουμε για την επιτυχή διαχείριση των συμπτωμάτων της κύησης
Σας βοηθούμε να βελτιώσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά
Απώτερος στόχος μας είναι να εξασφαλίσουμε μια ομαλή εγκυμοσύνη για εσάς και το μωρό σας!
Θηλασμός
Ο θηλασμός είναι η πλέον φυσική συνέχιση της εγκυμοσύνης και σχετίζεται με πολλαπλά οφέλη τόσο για το βρέφος όσο και για την νέα μητέρα. Ακολουθώντας τις κατάλληλες διατροφικές οδηγίες, μπορείτε να επιτύχετε την μεγαλύτερη υποστήριξη του θηλασμού, αλλά και της υγείας σας μέσα από την προστασία των αποθεμάτων θρεπτικών συστατικών του σώματός σας. Επιπλέον, μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας στα υψηλότερα δυνατά σημεία, κι αυτό είναι αναμφισβήτητα απαραίτητο!
Στόχος μας είναι να σας υποστηρίξουμε διατροφικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, να δημιουργήσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο και να εξασφαλίσουμε την πλήρη κάλυψη των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά, τόσο για εσάς, όσο και για το μωρό σας. Επίσης σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το βάρος σας μετά την εγκυμοσύνη και να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Σας βοηθούμε να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος
Εξασφαλίζουμε την κάλυψη των αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
Σας συμβουλεύουμε για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σας
Σας βοηθούμε να βελτιώσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά
Απώτερος στόχος μας είναι να διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος μετά την εγκυμοσύνη και να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά για εσάς και το μωρό σας!
Εμμηνόπαυση
Η κλιμακτήριος και στη συνέχεια η εμμηνόπαυση σηματοδοτούν μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μιας γυναίκας, και συχνά συνδυάζεται με αλλαγές στο σωματικό βάρος και στη ψυχική διάθεση. Η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών σε αυτή την περίοδο συμβάλει στη βελτίωση των αλλαγών που συμβαίνουν φυσιολογικά και αποτελεί τη λύση για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και την προαγωγή της μυοσκελετικής υγείας.
Είμαστε εδώ για να δημιουργήσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο και να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας. Επίσης σας καθοδηγούμε ούτως ώστε να διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος και προλαμβάνουμε την εμφάνιση καταστάσεων όπως η οστεοπενία και η οστεοπόρωση.
Κατά τη διάρκεια της συνεργασίας μας:
Σας παρέχουμε συνεχή διατροφική υποστήριξη
Σας βοηθούμε να διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος
Βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής σας
Σας βοηθάμε να βελτιώσετε τη διατροφική σας συμπεριφορά
Απώτερος στόχος μας είναι να διαχειριστείτε διατροφικά την περίοδο της εμμηνόπαυσης και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας!!