Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα από τα συχνότερα νοσήματα πλέον, αφού το ποσοστό των ατόμων που νοσούν ανέρχεται σε μεγαλύτερο του 10% του συνολικού πληθυσμού της χώρας, σύμφωνα με την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία. Συνήθως, οι δύο βασικότερες μορφές του, που είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, συγχέονται. Είναι όμοιες όμως τελικά;

Τα φρούτα είναι ένας από τα πιο σημαντικούς πυλώνες της διατροφής . Ωστόσο, στην εποχή της παραπληροφόρησης και των social media, συχνά συναντάμε φράσεις όπως : "Τα φρούτα είναι από ζάχαρη και νερό" ή "Τα φρούτα έχουν ζάχαρη, άρα τα αποφεύγουμε!"

Το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει κυρίως από την κατανάλωση υδατανθράκων. Οι απλοί υδατάνθρακες (όπως η ζάχαρη ή τα επεξεργασμένα άλευρα) διασπώνται γρήγορα σε γλυκόζη, η οποία περνάει άμεσα στο αίμα, προκαλώντας απότομη αύξηση του σακχάρου

Η διατροφή είναι ένας ισχυρός σύμμαχος, τον οποίο χρησιμοποιώντας σωστά και έξυπνα, μπορούμε να επωφεληθούμε όχι μόνο σε σωματικό, αλλά και σε ψυχικό επίπεδο καθημερινά.